Форум » Болталка » Тренировки в зале » Ответить
Тренировки в зале
Михилов: Кто в тренажерном зале занимается сам? Поделитесь упражнениями или программой, которую придерживаетесь.
Ответов - 3
Fasawe: Для начала нужно понять, на что вам необходимо сконцентрировать работу тренировок, что больше хотите проработать? У меня есть одна программа, по которой я занимаюсь, но она рассчитана на всё группы мышц, если интересно, держите ссылку https://musclefit.info/krugovaya-trenirovka-v-trenazhernom-zale/ . Попробуйте в деле эту тренировку, сложно ничего нет, только не забывайте отдыхать между подходами.
Quin: Мне все-таки лучше с тренером, сам себя не погоняю!
vetalbon: Расширил свою программу тренировок в зале. Начал работать с колесиком по этой программе https://full-fit.com/rolik-dlya-pressa-kakie-myshcy-rabotayut-plan-trenirovok/ Кубики стали более четче выглядеть
полная версия страницы